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2016.06.01
より良い食事の取り方
こんばんは。
斎藤です。
今日は、食事の取り方です。
食事は、8時迄にとるのがベストです。
どうしても過ぎてしまう場合は脂質の多い食べ物と炭水化物は消化が悪いので避けたほうがよいです。
食べ…
