こんにちは、ブロッサム池袋店の平尾です。

今日は、春の紫外線対策を考えていきたいと、思います。

紫外線散乱剤を選び適量を使用する。塗布の量が少ないとムラになり効果が

減少するので、注意する。日傘、サングラス、帽子などのアイテムを使用する。

長袖、襟付きの衣服を着る。

朝～昼は、紫外線の吸収を高める光毒性物質ソラレン多く含む食品レモン、キウイ、セロリ、きゅうりなど

摂取を控える。

紫外線の多い時間帯10時から14時の外出はなるべく避ける。

ビタミンA 　C　E、などの活性酸素除去物質を摂取することにより、紫外線皮膚障害を抑制する

効果があります。

以上のことを頭にいれて行動しましょう。