今日はこんにちは、アシスタントの清水です！
今日は、定期的に載せている、旬のフルーツの美容効果についてです！！！

秋になりました…なので旬のフルーツも、それのお肌や体に影響する美容効果も盛りだくさんになりました！！

夏の紫外線を浴びたお肌に、ぜひ美白成分をチャージしてあげてください！！

まず、、
8月から10にかけてが旬の、イチジクがおススメです！生のイチジクは低カロリーで栄養が豊富です！ビタミン類もたっぷりなのでダイエットにもピッタリです！！ペクチンなどの食物繊維も豊富なので腸内環境が整います！なので今はやりの腸内ダイエットにもピッタリですね！！

旬といえば梨もおススメです！！
90%が水だから、食べても…
そう思われがちですが、実は梨に含まれるアスパラギン酸は、肌の新陳代謝を促進してくれ、保湿効果があるとされています！！

いかがでしたでしょうか、旬のフルーツの美容効果、１つわかるだけで今自分に必要な栄養成分のあるフルーツがわかるので、取り入れてみてはいかがでしょうか！！

以上清水でした！

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