男女問わず・季節問わず気になる抜け毛。。。私も結構抜けて気になってます。。今日はそんな気になる抜け毛対策のお話です！
頭の大きさや生えてる本数によっても違いますが、おおよそ1日に50～100本強抜けるといわれますが、

100本！！って聞くと結構抜けてますよね。。。それくらい抜けても普通です。

人の髪の毛は平均して10万本と言われているので毎日1000本に1本抜ける計算なので考えようによっては大丈夫！って思えます。

ちなみに。。夏から秋にかけてが1番抜けやすい時期です。

今から簡単な対策ですがやらないよりかはやった方がいいかもしれません。

ご紹介しますので是非参考にしてみてください！
1、シャンプー剤の見直し

洗浄力の強いシャンプーと弱いシャンプーがありますが、どちらかといえば弱いシャンプーを使ってあげた方が優しいかと思います。

今オススメなのはアジュバンの「Re:クールシャンプー」

すごく泡立ちがよく、ほんのりスースーするのでこの時期オススメ。

なんといってもアジュバンのシャンプーは体に悪いものは一切入っていないので頭を洗うシャンプーで全身洗えます！トリートメントも頭皮につけてOKなのでぜひ使ってみてください。
2、紫外線対策

紫外線は1年中降り注いでいて頭皮は顔の肌と同じなので紫外線対策をしないと頭皮の老化が加速します。

やはり外に出るときは帽子をかぶる。が1番簡単な方法ですが帽子をかぶると蒸れる・似合わない・帽子かぶれない。。あると思います。

そんなときは紫外線防止スプレー・紫外線防止の洗い流さないトリートメントなどがあるので使ってみてください。
3、食事・睡眠・運動

不規則な生活をしているとバランスが崩れてやはり抜け毛を加速させてしまうかも。。

髪の毛はデリケートな部分でもあるので気を付けましょ！

しっかり3食バランスのとれた食事や自分に合った睡眠、適度な運動の大切です！

仕事が忙しくてそんな時間取れないよ！！って思う方もいますよね。

必ずではなくとも意識するだけでもだいぶ変わると思います！

お時間が取れた時にでも実践してみてください！

中澤