こんばんは(^^)

アシスタントの小林です！

本日は髪の毛に良いとされている食べ物について書きたいと思います！

良い髪の毛を作るには髪の栄養となる食事も重要です。

1.ワカメ、海藻類

2.卵

3.サーモン

4.牡蠣

5.緑黄色野菜

6.豆類

7.鶏肉

8.豚足、牛すじ

9.黒ごま

10.乳製品

11.ビターチョコレート

などです。意外なものも多いですよね。

美しい髪の為にはタンパク質や鉄分を含むバランスのとれた食事がかかせません！

髪に良い食べ物だからとそればかりを単品で食べていては無意味です。一番大切なのはバランスよく食べること。健康でツヤのある強い髪の毛を作る為には、しっかりした毛包が育つ健康的な頭皮と強い毛幹が育つ健康的な身体が大切です！

参考にしてみて下さい！

ブロッサムふじみ野

0492648493

アシスタント

小林有彩

公休日

日曜、祝日、他