フォグスイ

2018.04.11 11:44:55
その他

ブログ画像こんにちは、ブロッサムの平尾です。

わたしたちの肌の角質層にあるセラミドは、肌の保湿とバリア機能の役割を果たす成分です。

不足すると汗やホコリなどの刺激に弱くなり、肌荒れや乾燥、肌の老化につながってしまいます。

加齢とともに角質中のセラミド含有量は減少してしまうため、積極的に補うことで若々しい美肌を保ち

ましょう。セラミドはエイジングケア化粧品などに含まれていますが、

普段の食事から摂り入れることも大切です。セラミドを多く含む食品は、こんにゃく、黒豆、ひじき、

わかめ、ゴボウ、米ぬか、小麦麦芽、牛乳などです。

特にこんにゃくにはセラミドが多く含まれているのでおすすめです。セラミドの生成を

助ける働きがあるナイアシンを含む食材と組み合わせてとるとより効果的です。

是非ためしてください！







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2018.03.08 14:09:51

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