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旬のフルーツの美容効果

2018.10.10 14:55:04
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今日はこんにちは、アシスタントの清水です！今日は、定期的に載せている、旬のフルーツの美容効果についてです！！！秋になりました…なので旬のフルーツも、それのお肌や体に影響する美容効果も盛りだくさんになりました！！

夏の紫外線を浴びたお肌に、ぜひ美白成分をチャージしてあげてください！！まず、、 8月から10にかけてが旬の、イチジクがおススメです！生のイチジクは低カロリーで栄養が豊富です！ビタミン類もたっぷりなのでダイエットにもピッタリです！！ペクチンなどの食物繊維も豊富なので腸内環境が整います！なので今はやりの腸内ダイエットにもピッタリですね！！旬といえば梨もおススメです！！ 90%が水だから、食べても… そう思われがちですが、実は梨に含まれるアスパラギン酸は、肌の新陳代謝を促進してくれ、保湿効果があるとされています！！いかがでしたでしょうか、旬のフルーツの美容効果、１つわかるだけで今自分に必要な栄養成分のあるフルーツがわかるので、取り入れてみてはいかがでしょうか！！以上清水でした！若葉店からのお知らせ期間限定若葉店メンバー仮装営業します普段とは違う若葉店メンバーを見に来てくださいブログ画像